علاجات التجميل

يشرح أطباء الجلدية سبب أهمية السيراميد لصحة بشرتك

من المحتمل أن يكون أي شخص يعاني من أمراض جلدية جافة مثل الإكزيما أو الصدفية قد رأى كلمة “سيراميد” في بعض منتجات العناية بالبشرة – ولكن ما هي في الواقع؟ لقد طلبنا من كبار أطباء الأمراض الجلدية تفصيلها لنا.

Advertisement

ما هي بالضبط سيراميد وكيف تعمل؟

يقول بريندان كامب ، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية وطبيب أمراض جلدية حاصل على بوردتين في طب الأمراض الجلدية وجراحة التجميل في نيويورك: “السيراميدات هي نوع من الدهون ، أو الدهون ، تساهم في” الملاط “الذي يربط خلايا الجلد في البشرة معًا”. مدينة. “السيراميد ، إلى جانب الكوليسترول والأحماض الدهنية الحرة ، تشكل الدهون في الطبقة العليا من الجلد ، الطبقة القرنية”. الترجمة: جسمك يجعلك طبيعيًا للحفاظ على صحة بشرتك. يقول الدكتور كامب: “يساعد السيراميد في الحفاظ على ترطيب البشرة عن طريق الاحتفاظ بالرطوبة [التي] يمكن أن تساعد البشرة على الظهور بمظهر ناعم وممتلئ وحتى للخطوط الدقيقة”.

يوضح Joshua Zeichner ، دكتور في الطب ، مدير الأبحاث التجميلية والسريرية في طب الأمراض الجلدية في مستشفى Mount Sinai في مدينة نيويورك: “فكر فيهم مثل الجص بين بلاطات خلايا الجلد”. مثل الجص الذي يحافظ على البلاط في مكانه وبنيته ، فإن السيراميد “يساعد في تشكيل طبقة مقاومة للماء على سطح الجلد ، ويمنع فقدان الترطيب ، ويحافظ على حاجز صحي للبشرة ، ويمنع التهيج البيئي”.

ما هي مشكلة استنفاد السيراميد؟

حسنًا ، لذا فإن بشرتك تنتج السيراميد بشكل طبيعي ، فلماذا تحتاج أيضًا إلى منتج للعناية بالبشرة يحتوي على المكون؟ بسيط: “قدرة بشرتنا على إنتاج والحفاظ على التوازن الصحيح للدهون تتضاءل بمرور الوقت” ، كما يقول دكتور كامب. هذا يعني أنه بغض النظر عما تفعله ، فإن إنتاج السيراميد الخاص بك سينخفض مع تقدم العمر (حزين!) ، لكن استنفاد السيراميد يمكن أن يحدث بالفعل في أي وقت. يقول الدكتور Zeichner: “لقد تم توثيق نقص السيراميد في مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية ، بما في ذلك الجلد الجاف ، والأكزيما ، وحتى حب الشباب”.

بدون كمية مناسبة من السيراميد ، تعاني البشرة. تقول Danusia Wnek ، الكيميائي في Good Housekeeping Institute Beauty Lab: “إذا كان لديك سيراميد متناقص في الجلد ، فلن يكون الحاجز قادرًا على العمل بشكل صحيح”. “سيكون لديك زيادة في فقد الماء عبر الجلد وزيادة احتمالية دخول المهيجات ومسببات الحساسية إلى الجلد.”

لإكمال استعارة البلاط ، فكر في ما يحدث عندما يبدأ الجص في الانهيار: يعاني سطح البلاط من التسريبات والتلف ، وربما التدهور. في حالة العناية بالبشرة ، “القليل جدًا من السيراميد يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد الذي يفقد الماء بسهولة شديدة ويصبح خشنًا وأحمرًا ومتهيجًا” ، كما يقول دكتور كامب. هذا يترجم إلى تشققات وتمزقات في الجلد تؤدي إلى جلد غاضب وجفاف وشعور غير مريح يأتي مع حاجز ضعيف وعرضة للتلوث والطقس القاسي أو العدوى.

فكيف يمكنك منع فقدان السيراميد؟

بعيدًا عن الشيخوخة الطبيعية ، يمكن أن تعاني بشرتك أيضًا من نضوب السيراميد المبكر إذا لم تهتم به بشكل صحيح. يقول الدكتور كامب: “يحدث فقدان السيراميد عندما نفرط في إفراز بشرتنا أو نعرضها لظروف قاسية”.

هذا يعني أن السلوك الخاطئ سيعجل في الواقع من فقدان السيراميد ويتركك بشعور غير مريح بشكل ملحوظ قبل أن تقصد الطبيعة ذلك. يقول الدكتور زيشنر: “الإفراط في التنظيف ، واستخدام نوع خاطئ من الصابون ، أو حتى التطرف في الطقس (مثل الهواء البارد والجاف) يمكن أن يؤدي إلى استنفاد السيراميد في الجلد”.

فيما يلي كيفية تجنب تجريد الجلد من السيراميد:

  • يقول الدكتور كامب: “أبقِ الاستحمام على الجانب القصير (لا يزيد عن 10 دقائق) ، واستخدمي الماء الفاتر لتدفئة الماء ، والصابون أو المنظف اللطيف”.
  • بعد الاستحمام ، جففي الجلد بالتربيت عليه بدلًا من الفرك لتجنب تهيج الجلد جسديًا.
  • يقول الدكتور كامب: “ضعي المرطب بعد الاستحمام مباشرة عندما تكون بشرتك رطبة قليلاً لأن المستحضر سيساعد في الاحتفاظ ببعض هذه الرطوبة”.
  • احتفظ بمرطب أو اثنين في منزلك لمكافحة الهواء الجاف إذا لاحظت أن بشرتك تجف وحكة في الشتاء.
  • ادمج مرطبًا غنيًا بالسيراميد في نظام العناية ببشرتك ، خاصةً إذا كانت بشرتك حساسة أو ضعيفة. يقول دكتور كامب: “تساعد المنتجات المحتوية على السيراميد في منع تبخر الكثير من الماء من بشرتنا”. “إنها مفيدة بشكل خاص للمرضى المعرضين للإكزيما ، لأن السيراميد يمكن أن يساعد في إصلاح الحاجز الجلدي الذي يعمل بشكل سيئ وهو أمر شائع بين المصابين بالأكزيما.

هل توجد أنواع مختلفة من السيراميد؟

نعم! “هناك عدة أنواع من السيراميد ويتم تحديدها بالأرقام من 1 إلى 9” ، يؤكد Wnek. ما الفرق بينهم جميعًا؟ يقول كريج كرافيرت ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة ورئيس Amarte للعناية بالبشرة: “يختلف السيراميد في أطوال سلاسل الأحماض الدهنية الخاصة بهم ، وطبيعة قواعدهم السفينجويدية ، والطرق التي يتم بها ربط هذين الكيانين”.

“في حين أنه قد تكون هناك اختلافات من واحد إلى آخر من حيث الخصائص التكيفية ، يبدو أنها تعمل بطريقة مماثلة.” هذا يعني أن وجود أي سيراميد في مستحضرات العناية ببشرتك يعني نفس الشيء فيما يتعلق بالمكافأة.

ما الفرق بين السيراميد الطبيعي وتلك المصممة للعناية بالبشرة؟

يوضح الدكتور كرافيرت أن “السيراميد عبارة عن شمع زيتي يتم تصنيعه بواسطة كل من النباتات والحيوانات” ، ولكن السيراميد الأكثر شيوعًا في العناية بالبشرة هو مادة اصطناعية (تُعرف أيضًا باسم من صنع الإنسان) ولا تأتي من مصادر حيوانية ، كما يوضح بول جارود فرانك ، أخصائي الأمراض الجلدية التجميلية ورئيس الأطباء ومؤسس PFRANKMD.

فيما يتعلق بالفرق بين السيراميد الموجود بشكل طبيعي وتلك الاصطناعية ، “لا يوجد فرق كبير من الناحية الهيكلية ،” كما يقول الدكتور فرانك. في الواقع ، هذه الصيغ “متطابقة بيولوجيًا” ، كما يقول الدكتور كرافيرت. عند مزجه مع الكوليسترول والأحماض الدهنية ، فإن مزيج السيراميد الصناعي “يشبه إلى حد بعيد مزيج الدهون في مركبات السيراميد الموجودة بشكل طبيعي والموجودة في الطبقات الخارجية من البشرة البشرية” ، كما يقول الدكتور كرافيرت. الترجمة: إن السيراميدات التي يمكنك شراؤها في كريم بدون وصفة طبية تشبه إلى حد بعيد ما ينتجه جسمك الشاب السليم بشكل طبيعي. “بالإضافة إلى السيراميد الطبيعي المكافئ البيولوجي البشري ، والسيراميد النباتي (الموجود عادة في الخميرة والنباتات) والسيراميد الزائف ( كما يتم تضمين نظائر السيراميد) تحت مظلة واسعة من سيراميد العناية بالبشرة “، كما يقول الدكتور كرافيرت. يقول الدكتور فرانك إن هذه [السيراميد] النباتية جيدة ويمكن أن تضيف رطوبة إضافية وتضيف حماية إضافية لحاجز البشرة.

هل يمكن لأي شخص استخدام المنتجات التي تحتوي على سيراميد؟

يمكن أن تستفيد البشرة الناضجة من المنتجات التي تحتوي على السيراميد ، ويؤكد خبراؤنا أنه نظرًا لأن السيراميد عبارة عن دهون طبيعية موجودة داخل الجلد ، فهي آمنة للاستخدام لجميع أنواع البشرة. تسمح المنتجات التي تترك على الشعر مثل الأمصال والكريمات بأقصى قدر من الامتصاص. استخدمها بمفردها أو جنبًا إلى جنب مع الرتينوئيدات الهيدروكسيدية والمقشرات لدرء التهيج المحتمل.

هل يمكنني تناول مكملات السيراميد فقط؟

إذا كنت لا ترغب في دهن بشرتك جسديًا بالسيراميد كل يوم ، فقد أصبحت مكملات السيراميد أيضًا شائعة – لكن المحترفين لدينا لا يحبونها. يقول الدكتور فرانك: “من الأفضل دائمًا أن يكون لديك سيراميد طبيعي خاص بك”. يوضح الدكتور كرافيرت أنه لا يمكن إنتاج السيراميد إلا في الجسم “عن طريق الآلات الخلوية الداخلية” ، و “من غير المرجح أن يكون لاستهلاك السيراميد عن طريق الفم أي تأثير على هذه العمليات الكيميائية الحيوية داخل الخلايا” ، مضيفًا أنه لا توجد تقريبًا “دراسات قاطعة تدعم بوضوح يستفيد الجلد من استهلاك سيراميد الجهاز الهضمي “.

لذا ، تخطي الحبوب: من الأفضل لك الالتزام بالتطبيق الموضعي وتناول نظام غذائي قوي مليء بالسيراميد الطبيعي. يوضح اختصاصي التغذية المسجل في معهد Good Housekeeping Institute ، Stefani Sassos، MS، RDN: “يوجد السيراميد بشكل طبيعي في بشرتنا ، ولكن بعض الأطعمة تحتوي عليها أيضًا”. “بشكل عام ، من أجل صحة الجلد ، سوف ترغب في التركيز على تناول الكثير من المنتجات ذات الألوان الزاهية والغنية بمضادات الأكسدة.” بالإضافة إلى ذلك ، يقول الدكتور فرانك ، “إن تناول الأحماض الدهنية الأساسية للجسم سيساعد أيضًا في إنتاج الزيت”. هذه هي توصيات خبرائنا لمصادر الغذاء الغنية بالسيراميد الطبيعي:

  • فول الصويا
  • بيض
  • الألبان
  • أرز بني
  • البطاطا الحلوة
  • جرثومة القمح
  • سبانخ

هل سيراميد مفيد أيضًا لشعرك؟

قد يكونون كذلك ، لكن ليس هناك الكثير من الأبحاث لإظهارها بطريقة أو بأخرى. تمامًا مثل الجلد ، يوجد السيراميد بشكل طبيعي داخل بشرة شعرك. يقول الدكتور كرافرت إنه بالطريقة نفسها التي يعمل بها السيراميد في العناية بالبشرة كمواد رابطة ، قد يساعد السيراميد في أعمال العناية بالشعر على إبقاء الكيراتين مرتبطًا بإحكام أكثر ويثبت الجلد بالقرب من بعضه البعض. “من الناحية النظرية ، قد ينتج عن هذا خيوط شعر أكثر انسيابية ونعومة مع لمعان ونعومة محسّنين.”

يمكن لنفس العوامل البيئية الضارة وخيارات نمط الحياة التي يمكن أن تستنفد السيراميد في الجلد أن تسرق الشعر من السيراميد. يمكن أن يؤدي التعرض المتكرر للتصفيف بالحرارة والمعالجة الكيميائية (الصبغ أو الاسترخاء أو تغيير بنية شعرك أو مساميته) والتطهير المفرط بالشامبو القاسي إلى جفاف وخشونة الشعر. قد يكون من المنطقي أن تطبيق السيراميد على الشعر موضعيًا قد يساعد في مواجهة هذه التأثيرات ، لكن الدكتور كرافرت يلاحظ أن “فوائد منتجات العناية بالشعر المحتوية على السيراميد تختلف وليست دائمًا مثيرة للإعجاب.”

لذلك إذا كان شعرك يشعر بالعطش ، فمن الأفضل لك اللجوء إلى أقنعة الشعر التي تم اختبارها على أعلى مستوى والمكيفات التي تترك على الشعر والتي ثبت أنها فائقة الترطيب في اختبار Beauty Lab الخاص بنا.

لمعرفة المزيد حول العناية بالبشرة اقرأ أيضا :

كيفية التخلص من خطوط الابتسامة ، وفقًا لخبراء البشرة

جرب علاجات التجميل الأكثر طبيعية في العالم

التخلص من السموم من المكياج: ماذا لو جربنا بدون مكياج؟

10 حقائق مذهلة عن البشرة

السابق
كيف تستعملين الشامبو الجاف بحسب محترفي الشعر
التالي
اسباب نزول الوزن المفاجئ

اترك تعليقاً